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时间:2017-12-07 17:02 来源: 阅读次数: 复制分享 我要评论
入夏之后,许多人觉得烦躁上火,食欲有所下降。中医认为“夏气与心气相通”,立夏养生重在养心,作息上要注意早睡早起,平日里要重视“静养”,避免剧烈运动,大汗淋漓则“汗”出伤阳;饮食调养方面,宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,饮食宜清淡,多吃蔬菜、水果、粗粮。
东城中医医院 杜兵 J146
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