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饭后半小时是养生关键做做家务拍打经络

时间：2018-10-08 15:36 来源：阅读次数：复制分享我要评论

原标题：饭后半小时是养生关键做做家务拍打经络

　　一日三餐可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，饭后半个小时最关键。具体做到：1，早饭后半小时，吃点水果，按摩膝盖。2，午餐后半小时，喝杯酸奶打个盹。3，晚餐后半小时，做做家务，拍打经络。即小腹以上正中间的部分，吃完饭从上到下轻轻拍打20分钟，可助消化。

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