身体阴阳失调易引起疾病，按摩4个部位调理阴阳，预防疾病

 身体阴阳失调易引起疾病，按摩4个部位调理阴阳，预防疾病

一年有四季交替，人体需要不断的适应季节变化才能活得更久，这时候身体内的阴阳就会自动调节来使身体适应这一变化。但通常因为体内的阴阳调节赶不上季节变化，就会出现阴阳失调，引起疾病。

我们应该如何调理体内的阴和阳呢？

腹部：阴气命脉的海洋。

手掌沿着肚脐眼为中心，顺时间方向按摩100圈，百再逆时针100圈双，感觉到腹部发热就可以了。

长期坚持按摩腹部，能够促进腹腔和身体中段的血液循环，刺激肠胃蠕动，可以很好的治疗消化不良和便秘。

或者对肚脐眼上的神阙穴进行艾灸治疗，艾灸的时候可以悬空渡艾气或者隔着生姜灸效果都很不错。并且经常艾灸神阙穴，身体内所有小疾病都会自行治愈。

背部：阳气命脉的海洋

可以与家人互动，互相帮助对背部进行推拿和拍打。后者将两手掌根放在被按摩者背部两侧肌肉较丰厚的地方，腰部发力推掌根向下或向上，可以稍微用点力，推到被按摩者背部发热为止，推拿时间为十分钟。

如果喜欢拍打方式的话，后面的人双手放松微微握拳，拍打被按摩者背部的肌肉，拍打时长为十分钟，直到后背部的肌肉泛红就可以停手了。

脚部：滋阴助阳

人体的脚部拥有阴阳两经，足阳明胃经和足少阳胆经是主管消化功能的，足阙阴肝经和足太阴脾经是管理营养分类吸收的，肾经和膀胱经则管理排毒。所有的以上经络都汇集在足部处，所以想要调理体内阴阳必须在脚底做文章。平时可以按摩、敲打、艾熏或热水泡足，泡的水温控制在45℃即可，每天泡20分钟，让身体微微出汗就可以了；艾灸的话可以选脚底的涌泉穴，最好在晚上灸，能够助眠，补肾益精。

腋窝：提高免疫力

少阴经、太阴肺经、阙阴心包经这三条阴经都汇集在腋窝处，这三条阴经可以调理肺部和心脏的阴阳平衡。

现代医学也曾经证明，腋窝处分布着大量的淋巴结、重要神经、血管，经常按摩腋窝的话，可以促进身体内气和血的循环。还有经常被别人触碰到腋窝而引起发笑意的话，还能带动身体其他器官动起来。

平日里沿着整条手臂内侧，从腋窝处向手腕缓慢揉搓，可来回搓至发热为止。女性经常这样按摩，可以预防乳腺疾病。

大家掌握怎么调理了吗？或许你还有哪些好办法呢？