冬季养生,多吃理气食物

冬季容易引起人们上火脾气大，中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关。主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症状，应多吃理气食物。

肝郁气滞 症状：频频叹气，胸肋胀痛或串痛等。对策：饮食上可吃些疏肝理气作用的食物，如芹菜、西红柿、柑橘等。

肝火上炎 症状：睡眠多梦，目赤肿痛，口苦口渴等。对策：可适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、西红柿、白菜等。

脾虚肝乘 症状：身倦乏力，食少腹胀，两肋胀痛等。对策：应多吃些有健脾益气功效的食物，如扁豆、薏米、栗子等。 据西安晚报