科普讲座《百姓自家的保健医生

为增强老年人的自我保健意识，宣扬中医养生理念，推进科普知识进社区。9月20日上午，平江新城苏锦二社区邀请了苏州市科普事业发展服务中心的康老师举办了以“百姓自家的保健医生——足部反射区按摩”为主题的健康养生科普讲座，此次活动共吸引20多位居民参与。

讲座中，康老师从改变观念开始，传播健康养生理念，指导大家健康生活。康老师从生活习惯、心态情志、饮食习惯讲起，并举了一些自己身边的例子，生动形象、深入浅出地讲述了足部反射区按摩的重要作用。康老师还对老年朋友们的饮食、生活习惯等方面提出了一些很有价值的建议，居民表示非常感兴趣。课上，康老师为大家展示了足部反射区的全图，大家纷纷拿手机拍下来，并认真听康老师讲解；康老师还与居民们作了互动，一位84岁高龄的老党员王泰来师傅竖起大拇指说：“康老师讲的真的好，康老师上次教我们的回春功，我按照他上次教我们的方法做，每天早上起来做40分钟的《道家养生回春功》，现在感觉精气神比之前好多了，是真的有效，谢谢康老师。”居民通过亲身体验，切身感受到了养生操的独特效果，这种方法既简单又方便，还很容易掌握。讲座结束后，康老师还针对居民的问题一一作了回答，深入与居民沟通，居民们纷纷表示受益匪浅，一定将今天所学的养生知识带回去，分享给家人和朋友。

此次讲座不仅让居民朋友们学习到了很多中医理念，还学习到了足部按摩养生保健方面的知识，如治疗便秘的方法，对于高血压、糖尿病、结石等要养成良好的生活习惯、饮食习惯、心情愉悦，从多方面来调理。康老师的讲座获得了社区居民的一致好评，居民们希望社区以后能多举办这样的养生讲座，可以更加系统、全面的学习更多的养生保健方法。（黄晓洁）