不能多吃鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰。日常生活中，我们常常被这些信息弄得晕头转向。若想知道这些“养生常识”到底是真是假，就需要我们擦亮眼睛，好好甄别。
1 吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平？
很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。事实上，现在并没有研究明确这两者的关系。
2 晚上不吃饭可减肥？
不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。
3 痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？
痘痘的出现，多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系。鼻子、下巴、背部等部位的皮脂腺多，就容易长痘痘。
4 小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？
小龙虾确实会有寄生虫，所以，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟就开吃。
5 电脑前放盆仙人掌能防辐射？
经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功效。事实上，尚未发现任何一种植物有防辐射能力
6 吃豆腐会让女人患癌？
豆腐是个好东西，蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌的发生，对女性健康还有好处。
7 身体一直不发烧，反而身体不好？
有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等因素都可能引起体温升高。不发烧，其实是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
8 O型血要少吃谷物，A型血要少吃肉？
不管你是什么血型，想吃什么就吃什么。专业上从来没有这些讲究。
9 饭后应该马上刷牙？
有研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。
10 直黄瓜都是喷了药的，不能吃？
“直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。”正常生长的黄瓜是直的，只是有时候在气温光照不好、水分养料不足的情况下，容易长歪。
11 吃黑芝麻能让头发变黑？
对于因微量元素缺失而生长出的白发，吃黑芝麻虽可摄入一定的微量元素，但作用太小。同样，对于因年纪大而长出的白发，黑芝麻的作用也是很小的。
12 头发会吸收人体很多营养？
当头发长出来以后，就已经硬化和角化了，也就是说已经没有生命了。头发是没有血管和神经的，所以头发根本就不会吸收人体的营养。
13 有效的减肥药不存在？
减肥没有捷径，要在饮食上多加注意，同时还要加强锻炼。
14 最好的运动是“走路”？
过量步行，易毁膝盖。其实，正常人每天应该走6000-10000步比较合适。如果天天过量走路，很可能会伤了膝盖。
15 土豆皮可以染发？
虽然这是真的，但土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。 |
