周边居民每天“打卡”这条健身步道

“这条塑胶跑道太赞了，对于我们这些经常进行健步走和跑步的人来说，对膝盖和脚踝起到很好的保护作用。”9月12日早上，在皇姑区舍利塔滩地公园，健身爱好者万先生和很多健身者在塑胶跑道上快乐地奔跑，“一起来跑步吧，我们每天都‘打卡’这条健身步道。”

“舍利塔滩地公园处于特殊的地理位置，不仅皇姑区老百姓过来健身运动，而且很多于洪区的人们也喜欢来这里。但可惜是这儿运动场地很多，可就是没有一条健身步道，原来有条方石块步道，不适宜走路和跑步。”皇姑区体育中心负责人张矩称。为此，皇姑区深入推进健身步道建设，对公园健身步道进行升级改造，铺设标准塑胶跑道，修复步道基础，增加运动标识和宣传栏，改造面积近840平方米。“像这样的健身步道，青城山体育公园、碧塘公园、百鸟公园等都有。”张矩介绍说，皇姑在全区健身步道设立标识20个，很好地引导市民在健身步道进行健身锻炼。健身步道分布在公园、小区、北运河等地，目前主要有健走道、骑行道等，可以开展快走、慢跑、骑行等项目。据悉，根据健身步道沿线路况及特点，还将举办形式多样的骑行、露营等户外赛事和活动，以丰富群众的户外健身需求。

“为跟得上百姓不断加速提升的健康意识，目前全区设立了30个‘体测墙’。”张矩介绍说，30块“体测墙”分别设立在广场、公园等文化体育广场。通过“体测墙”，人们不仅可以测量身高、两臂长，还可以通过“正踢腿”“侧踢腿”测出腿的柔韧性，通过“侧腰转体”“侧腰前驱”测出腰的柔韧性。墙上的各种标注指导大家做健身动作的正确姿态，以保证柔韧性数值的准确度。“‘体测墙’的设置使健身人群对自身身高、臂展、柔韧性等身体机能进行自助检测，充分了解自身的身体数据，更好地引导市民科学健身。”张矩说。

据介绍，近年来，皇姑区加大公共体育设施建设投入。目前，全区共有健身器材4433件，其中由政府投入安装的器材2949件，其他社会力量安装1484件。同时，皇姑区推出体养结合，注重科学健身，常年开展国民体质监测工作，聘请专业人员对健身人群进行科学健身指导。

沈阳日报、沈报融媒记者 樊华