调理不良情绪 按摩穴位稳住不良情绪

原标题：调理不良情绪 按摩穴位稳住不良情绪

【健康养生 中老年人养生】摘要：常闹“情绪”可能是气郁体质，表现为经常焦虑不安、情绪低落、容易失眠等。建议这类人平时多用两个手掌按摩两胁（从腋下到肋骨尽处的部位），有行气作用。

问：我的老伴有高血压的老毛病，并且总是情绪不稳。走在路上，对穿着时髦的年轻人，她会看不惯，说他们穿“奇装异服”；在家里，她喜欢碎碎念，总喜欢发脾气。请问，有什么方法能调理不良情绪？（湖北武汉罗学良70岁） 　　答：常闹“情绪”可能是气郁体质，表现为经常焦虑不安、情绪低落、容易失眠等。 　　建议这类人平时多用两个手掌按摩两胁（从腋下到肋骨尽处的部位），有行气作用。爱生气、发怒、找不到宣泄办法的人，还可在泡脚时按揉太冲穴。该穴位于足背侧沿足大趾、次趾夹缝向上移，在足背大约上1/3处能摸到一个关节，这个部位前的凹陷处即是，对于解压消气效果特别好。 　　有条件的人尽量多到室外运动，对着山谷高呼或发出“吼——嘿——”之音，抒发郁闷情绪。（河南省中医药学会养生保健分会副会长吕沛宛）