蔬菜榨汁减肥食谱 都有哪几种

　　 减肥大方法里面有一种蔬菜榨汁减肥法很受大家欢迎，就是水果和几种蔬菜混合在一起，榨成汁儿，可以清理肠道也可以减肥，那么蔬菜榨汁减肥食谱有哪些呢?哪些蔬菜和水果混合在一起，既有减肥效果口味又比较好呢?下面让我们介绍几种吧!

　　 蔬菜榨汁减肥食谱

　　 1、苹果生菜汁

　　 用苹果生菜粥来减肥，食材非常方便，而且价格便宜。苹果一个，生菜叶子8片，在去10克的柠檬汁，和250毫升的水，用榨汁机把苹果和生菜放进去加入水和柠檬汁，一同打成混合大苹果生菜汁，这种果汁有消脂解腻的作用，生菜和柠檬都是瘦身的佳品，夏季常喝这种瘦身果汁可以帮助你很快减肥。

　　 2、黄瓜汁减肥

　　 黄瓜它有清热解毒，生津止渴，减肥瘦身的效果。用黄瓜和矿泉水，再加一小部分牛奶，倒入榨汁机中，榨成果汁，这种果汁每天饭前喝，不单单有减肥的效果。还有抗肿瘤，抗衰老，降血压，防酒精中毒，健脑安神的效果，所以要想减肥的话，平时可以多喝黄瓜汁。

　　 口味比较好的蔬菜榨汁减肥食谱里还有一款番茄酸奶汁，这款酸奶只受到很多女孩子的追捧，番茄有消脂利尿，预防便秘的作用，再加上酸奶，又更加啦，但是在做这个果汁的时候番茄洗净后要用开水烫一下，把皮去掉，然后和酸奶一起放入搅拌机，打出果汁，这样的果汁，纤维非常好，不仅减肥还能让你皮肤红润。

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