注:该文为大鱼号:增肌减脂 原创,未经允许禁止抄袭,违者视侵权处理! 她叫叶问,今年50岁,健身20年 如果我不说年龄,你会相信吗? 67岁的运动员和67岁的老人 你敢相信他们是同龄吗? 一样的年纪,完全不同的面貌跟人生 同样的年龄,不一样的体型,照片爆红网络。 你能相信林志颖和郭德纲的一样大吗? 一个看起来像邻家哥哥,一个像长辈。 有人说:这就是健身和不健身的差别。 人到40就开始慢慢发福,健身举铁能让你留住肌肉,留住青春。 健身是对自身最好的投资,每天坚持,总会遇见一个更好的自己。 健身和吃饭睡觉一样,都是我们生活中必不可少的东西。 在大多数人眼中,胖=懒=丑 健身什么时候开始都不晚,运动就是蜕变的开始。 越来越多的人选择健身,力量训练不再是男人的专属, 女人也可以举铁,让你瘦的更快,身体线条更完美。 每天坚持有氧运动前,进行20分钟举铁训练, 一段时间后你会发现,自己的线条比纯有氧的人更加凹凸有致。 如果没有去健身房,你可以选择买一对哑铃或者杠铃在家训练。 哑铃可以说是健身神器,它可以锻炼全身部位。 你只需买一对哑铃,就可以进行针对性训练了。 健身无需借口,只需要迈开腿,动起来。 健身的人还要遵循营养均衡,饮食坚持少盐、低糖、低脂。。 总看别人的健身励志逆袭,你不想自己也成为下一个女神吗? 赶紧动起来吧! 想要增肌减脂? 微信公众号:zjjzhi,教瘦子增肌,胖子减脂 |
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