增加果蔬摄入量,少吃脂肪是人们日常生活中预防高血压最简单有效的办法。然而,果蔬的种类很多,并非每种果蔬对高血压患者都有好处。比如土豆、山药、芋头、紫薯...[查看全文]
男人天生充满着更多雄性的力量与野性,而 健身 ,常常是体现这一特质的重要方式,今天,生活在钢筋水泥丛林中的你,健身更应该变成你健康生存的重要手段! 目前去健身...[查看全文]
合理的 健身 锻炼能使 女性健康 并且精力充沛,多数女性平时用来健身锻炼的时间并不多,户外 运动 就更加不用说了。但是有些户外运动比较适合女性的,像本文提到的步行...[查看全文]
一个女人的魅力展现在身体曲线上,同样,一个男人的魅力也是展现在身体上。健美的身材不仅能够展现一个男人的魅力,而且还能够拥有健康的体魄,可是男人怎么才能够保...[查看全文]
五一即将到来,各个公司集体放假,你是否已经计划好五一的旅程了呢?在游玩的同时一样是可以 健身 的哦,不妨一起来制定下五一旅游健身计划。 1、在旅行日程中制定 运...[查看全文]
每个女生都希望拥有迷人乳沟,好让自己看起来更加性感,可是该做些什么才能梦想成真呢?以下这四项来自美国的 运动 保证不妨试一试,相信只要坚持,铁杵磨成针,平胸...[查看全文]
游泳是夏季里常见的 运动 。具有增强心肌功能,增强抵抗力, 减肥 ,健美形体,加强肺部功能,护肤等好处。 1、选择理由 游泳是一项非常好的有氧运动,游泳时人的 新...[查看全文]
据阿拉巴马州大学的赫林的说法,经过疲劳度、焦虑度、痛苦度等多项心理学测量指标显示, 运动 的慢性病患者抑郁的症状平均可以下降22%。 根据路透社报道,一项科学研...[查看全文]
男人魅力的体魄离不开 健身 ,那么爱好健身 运动 的男性朋友要注意五个常识。健身已经成为一种潮流,当你运动时可要注意咯。 1、运动抽筋,注意补充钙、镁。 运动后出...[查看全文]
无氧 运动 是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。 无氧运动的特征 无...[查看全文]