红枣作为家中常见的食品,同时也是流传千年的滋补上品、补血圣药,而长期服用红枣可滋阴补血、美容养颜、、改善睡眠、帮助提高免疫力等功效,因而自古以来就人们...[查看全文]
春季养生小贴士有哪些 1、多喝水、多喝茶 无论是哪个季节,多喝点水对身体总是没错的。除了喝水以外,春季也提倡大家喝点茶,花茶、参茶等都是不错的选择...[查看全文]
□河南中医药大学刘倩 春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生……此春气之应,养生之道也。 ——《黄帝内经》 从立春到立夏...[查看全文]
春季养生先从护肝开始,想要护好肝,就要投其所好,就要知道肝脏最想要的是什么! 要养肝护肝,每天吃的食物中,脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%,剩下的60%为...[查看全文]
春季饮食以平补为原则,重在养肝补脾。肝的生理特性就像春天树木那样生发。皇帝内经提倡“春夏养阳”的原则,可以适当多吃些能够帮助阳气升发的食物,如韭菜、蒜...[查看全文]
大家都知道,春季是养生的好时节。但是你知道吗,常见的很多养生方法并不科学。3月25日,太原市中医医院防保科主任李国燕就生活中比较常见的春季养生误区进行了...[查看全文]
在讲宝宝春分辅食的时候,我就说过,春天是新陈代谢最活跃的时候,意味着也是排毒强身的好时机。妈妈应该给宝宝辅食从冬季模式调整成春季模式,增强宝宝免疫力。...[查看全文]
3月24日,“春来如诗玺于心”春季养生沙龙在建发碧湖双玺启幕。主办方邀请知名中医养生专家,清茶理绪、论道养生,通过趣味中医典故、妙趣横生案例,深入浅出解读养生...[查看全文]
春季万物生发,人们的身体也会慢慢积攒阳气,此时正是养生的好时节,那么春季养生有哪些小常识是我们需要知道的呢?早上梳头,晚上泡脚《养生论》说:“春三月,...[查看全文]