(原标题:天冷了 来碗热腾腾的养生汤粥)
天气越来越冷的时候,就需要暖胃、暖人心的食物。这里有养生粥和养生汤,热气腾腾刚出锅,赶快趁热喝了吧! 小米海参粥 作用:补益元气用料:小米100克,海参三个 荷叶红薯糯米粥 作用:健脾养胃通便用料:荷叶20克,红薯200克,糯米100克 莲子核桃芝麻粥 作用:养心安神,补肾生发用料:莲子20克,核桃20克,黑芝麻15克,大米100克 山药小米紫米粥 作用:健脾养胃护肝用料:山药50克,小米50克,紫米50克。 人参果山药大米粥 作用:益气养阴用料:人参果50克,山药50克,大米100克 绿豆百合粥 作用:清热养阴利湿用料:绿豆50克,百合20克,小米100克 玫瑰花红豆大米粥 作用:养血活血,祛斑美容用料:玫瑰花20克,红豆30克,大米100克 当归生姜羊肉汤 作用:补血温阳散寒用料:当归10克,生姜五片,羊肉500克 百合莲藕汤 作用:养阴凉血用料:百合50克,莲子20克,藕500克 冬瓜薏米汤 作用:利湿用料:冬瓜500克,薏米50克 山楂红枣汤 作用:补血活血用料:山楂100克,红枣100克,大米100克,枸杞子10克 银耳雪梨汤
作用:润肺止咳用料:银耳50克,雪梨250克 乌鸡黄芪红枣汤 作用:补气养血,有利于产后恢复,手术、化疗康复用料:乌鸡500克,黄芪30克,红枣20克 鲫鱼萝卜汤 作用:养阴通乳用料:鲫鱼200克,萝卜100克 据《北京青年报》
(原标题:天冷了 来碗热腾腾的养生汤粥)
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