宝山区友谊路街道社区体育健身俱乐部等联合举办科学健身讲座

　　为进一步倡导科学的健身方法，提升辖区部分居民健身意识。日前，友谊路街道社区服务办联合宝山区友谊路街道社区体育健身俱乐部在市民中心二楼报告厅举办了“中老年健身运动处方”专题讲座。讲座吸引了150多名居民热情参与。

　　本次讲座由上海体育学院教授、知名全民健身专家沈建刚授课。沈教授通过ppt的授课形式，结合中老年人的健身习惯，针对健康的理念、生命与生活、生命与环境、生命与运动以及要注意的问题与事项等内容，和社区居民进行心得交流与经验分享，同时以生活为出发点进行了举例，并且在现场还演示了科学健身的基本要领，使居民们形象深刻的理解了讲述的内容。此外，沈教授针还对现在老年人最关心的“什么样的运动最适合老年人”等问题进行了具体讲述，让在座的居民懂得了“一切健康源于科学的运动，只有依靠科学的运动方法，才能达到最理想的运动效果”的健身理念。

　　这次健康讲座，不仅为广大居民带来了科学的健康体育锻炼知识，同时还从听课中纠正了一些错误的保健和运动观念。居民们纷纷表示，课后他们会发挥余热，把更多更实际的养生、运动常识传递给他人，做到提升自己，帮助他人，在社区营造健康养生的良好氛围。讲座结束后，不少老人彼此进行了互动交流，现场非常活跃。