按摩八髎穴 让女性告别那些疼

“立冬，虽然作为冬季的第一个节气，但并非真正意义上的冬季，真正的冬季是以连续五天日平均气温低于10℃为标准”，芜湖市气象台的预报员说，“节气上说‘立冬为冬日始，冬，终也，万物收藏也’，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠了”。

看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临，完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。

那么明天就是立冬了，冬令滋补，是很多芜湖人习惯，立冬是个很重要的节气，也是我们进补的最佳时期。在立冬到来之前，让我们看看健康专家教我们如何立冬养生。

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现在很多女性办公族都有过痛经的经历，尤其是25至35岁的女性居多。疼痛来临时，怎能一个忍字了得?本期家庭养生芜湖市中医院针灸二科王幸主任向大家介绍八髎穴的按揉方法，让你这个冬天告别那些疼痛。

据介绍，八髎穴位于膀胱经上，最早出自于《黄帝内经》，分上髎、次髎、中髎和下髎，分别位于第一、二、三、四骶后孔中，脊椎两侧各四个，总共八个，故称八髎穴。髎，孔隙也。

八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。这是一个区域，也就是在阳关和会阳之间，邻近胞宫。这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的，如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现，而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。

在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫。冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，所以，八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。凡是妇科病，都跟气血水液有关，因而，八髎能通调所有的妇科病。胞宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。

王主任介绍，掌击八髎，可以整体催发阳气，使全身经气畅通。这种方法可以治疗一切阳虚疾病，包括腰酸背痛、男女科疾病、大小便不好等。

按揉的方法也很简单，手掌合拢，掌心虚合，呈空心掌。空心掌振动比较强，且能量容易聚焦;在八髎处，竖掌持续性拍打，每天500下，手指朝上或向下都可以。