九旬老人谈养生：养生方法都不难学 关键在坚持

每餐定时定量，不同季节用不同食谱，还坚持规律运动

这位身体硬朗的九旬老人说

养生方法都不难学，关键是能否坚持

吕萍老人和老伴看起来气色很好

广西新闻网-当代生活报记者 农芝 文/图

核心提示

坊间一句“今天不养生，明天养医生”，道出了健康养生的重要性，也提醒人们养生要趁早。在91岁的老人吕萍看来，健康养生应该贯穿在日常生活的方方面面，他强调健康养生贵在坚持，如果三天打鱼两天晒网，吃得再好、花再多心思，效果也不明显。

30多年前，吕萍和老伴就开始关注养生，什么季节吃什么，该吃多少，三餐怎么搭配，现在，每天的饮食、作息、运动都严格按照他制定的方案进行。他认为，养生需要花不少时间和心思，而且要学会自律和坚持，一旦养成习惯，尝到健康养生给身体带来的益处后，就会让人乐此不疲。日前，记者来到南宁市新竹路吕萍老人家中，听听他在养生食疗上的经验之谈——

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