拔牙之后，饮食要这样吃！

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这年头，谁都难免去看个牙病、拔个牙。拔牙虽然很正常，但是也算是一个口腔小手术。很多患者在拔牙后只敢喝粥、喝汤，看到美味佳肴却不敢下口。

下面与大家分享几道拔牙之后的营养美食，既可以让你吃饱吃好，又不会引起拔牙后的疼痛、水肿、创口出血和感染。

首先：凉牛奶、冰淇淋、果汁

进食时间：拔牙之后2~4小时

说明：此时可进食无渣、冷的流质食品。冷食可使血管收缩有助于止血，同时还可以减轻水肿和疼痛，流质软食则可尽量减少对伤口的撞击。

忌口：这一时间段切忌吃太烫或太硬的食物，也不要饮烈酒，不要吸烟，不要吃辛辣食物。

第二道菜：蛋羹、软馒头、米粥、煮烂的面条、蔬菜泥或汤等。

进食时间：拔牙之后4小时至次日

说明：可吃半流质饮食和软食。饮食宜清淡，蔬菜要选择细嫩的，烹调成烂、软、细碎的形式，可做成酱、沫、汁等食物。这种饮食方式要坚持到拔牙一周后。

食客忌口：不宜食荤腥食品，不要吃粗糙食物，如韭菜、芹菜、硬米饭等，以免粗糙颗粒刺激创口，不利于愈合。注意饭菜太热的时候要等一温了才吃，以免太热使血管扩张引发创口出血。不要吸烟、喝酒。

第三道菜：牛奶、菜肉粥、炖豆腐、果酱面包、豆腐脑、西红柿鸡蛋等。

进食时间：拔牙之后的1~2天内

说明：饮食的营养供给可不予过多考虑。但是从第3天开始，要注意选用高营养、高蛋白饮食。

此外，术后每天至少应该饮一杯水果汁或奶露，以补充因新鲜蔬菜不足而缺乏的维生素，也可将柑橘、苹果、西红柿等榨汁饮用。