她被黄磊爆料狂减100斤后被受关注自爆200斤黑历史！网友：好励志

在节目中又是抓泥鳅又是帮忙和面做饭

其乐观开朗又吃苦耐劳的性格更是圈粉无数

被这位丝毫不做作还超有气质的小仙女吸引

喜欢刨根究底的我自然要去对她一探究竟啦

▼

只因黄磊在节目中说了这样一句话：

她曾是个200多斤的胖子

为了艺考靠打篮球狂减100斤

差不多减掉了一半的自己

可以说非常励志了！

▼

你没法想象这么精致的姑娘

200斤是什么模样？

▼

王艺诺大方在网上晒出了自己曾经的胖照

看到王艺诺之前和现在的照片对比

是不是觉得很惊讶？

网友纷纷感叹胖子都是潜力股

不减肥你永远不知道自己有多美！

▼

这位脸上还有婴儿肥皮肤黝黑穿着校服的小姐姐

就是曾经学生时期的王艺诺

没错

学生时期的王艺诺也是为体重过百的小胖丁

甚至因为她发出的减肥对比照还上了热搜

▼

而后来为了艺考

一度胖到180斤的她硬是凭着毅力减到90多斤

完美变身成筷子腿的竹竿女神

▼

待大学毕业时穿上学士服的她

俨然是一位肤白貌美的校花

让我们见证了真正的“大学才是整容室所”的故事

如今

再看眼前这位身上没有一丝赘肉笑容甜美

▼

努力的人，运气不会太差！

曾经面试某网剧时自己受到了身材上的打击

从此更加注重演员的自我修养

也对自己提出了严格的要求：

“既然选择了这条路

就会义无反顾的坚持下去

无论哪方面都对自己更加严格

健身塑性也是演员的必修课”

▼

16年从北京电影学院毕业

恰巧《无心法师2》剧组正在选角

几轮面试之后

王艺诺被钦定出演丁小甜

不仅看中她与剧中人物气质的相似

更是看中了王艺诺过硬的演技

同时也是王艺诺瘦身的坚持和毅力精神

得到了剧组的认可

▼

知道小姐姐瘦身成功的网友当然必须求方法了

但是小姐姐自己说了

——

其实根本不用问别人减肥攻略

怎么能瘦

每个人心里其实都知道

只是不愿意受这种苦想要找到一些捷径

其实没有抱有捷径这种幻想的人

都瘦了

而瘦不下去的人

都是因为对自己太善良了

别去羡慕别人

做让人羡慕的那一个吧！

▼

其实每一个瘦得健康、瘦得漂亮的人

都离不开管住嘴迈开腿~

所以，毫无疑问地

王艺诺能瘦100斤的减肥方法也是

合理饮食+坚持运动！

▼

健康的生活，健康的自己！

▼

生命不息，运动不止！

▼

累吗？累就对了，累了才觉得充实了

▼

所以说

运动和不运动，完全是两种人生！

是有事实依据的

01 、运动改了我们的身材甚至命运

不再是大腹便便或者弱不经风

我们拥有了健康匀称的身体

或是漂亮的马甲线、腹肌...

02、改变了我们的气质

不再弯腰驼背、无精打采

变得活力四射、精神饱满...

03、改变了我们的体质

不再经常怕冷怕热、忽胖忽瘦

变得健康强壮、代谢提高、不那么容易长胖...

04、改变了我们的性格

不再感到自卑沮丧、遇到困难就轻易放弃

变的乐观自信、认真专注、果断勇敢

其实运动给我们带来好处远远不止这些...

因运动而改变人生的大有人在！

那么问题来了：

什么时间运动最好呢？

1、早晨运动：7：30~8：00

很多人会有晨运的习惯。由于经过一晚上的睡眠，人的身体机能在早上未能恢复到最佳的状态，并且晨运一般安排在早餐前，如果运动时间过长、强度过大，造成损伤风险大，还可能会出现低血糖情况。

因此，早晨应该做一些低强度的运动，有氧运动控制在30分钟左右。运动形式可以选择健步走、慢跑、太极等温和一点的运动。

2、下午运14：00~16：00

下午2点到4点时候，大约是午餐2小时后，是通过运动强化肌力的好时机，这时候的肌肉承受能力会比其他时候高出50%。