塘尾社区 举办经络养生讲座

社区长者学习经络穴位养生拍打操。

宝安日报讯（记者 李军涛 通讯员 余巍巍 麦镜轩 文/图）7月1日，塘尾社区开展主题为“经络穴位知多少”的养生讲座。

据了解，塘尾社区根据老年人实际需求，开设一些健康养生活动，丰富社区长者精神文化生活。社工在日常探访过程中，了解到社区大多数长者较少外出，平时缺乏运动，导致身体抵抗力减弱。为了让社区长者保持每日适量运动，塘尾社区邀请社康医生现场为40多位社区长者传授经络穴位养生拍打操，通过简单运动帮助社区长者达到健身效果。

工作人员从医生口中得知，该套经络穴位养生拍打操非常适合长者锻炼。拍打操简单易学又不受时间和场地的限制，社区长者每日花上几分钟完成甩手、踮脚、敲腿等动作就可以改善身体血液循环。