夏季养生多喝水，常喝“蒲公英茶”的注意事项，你了解多少

 夏季养生多喝水，常喝“蒲公英茶”的注意事项，你了解多少

在现代，由于人们生活水平的提高，很多人都比较注重健康和养生，在当今的养生见，大家对于蒲公英都比较的热衷！由于蒲公英在农村比较常见，所以很多人喜欢将蒲公英当作野菜食用，不过也有很多人喜欢将蒲公英晒干以后当茶饮用。其实不同的饮用方式带给人们的作用却是相似的。经常食用蒲公英，能够有效的清热解暑，对于身体内各种细菌的滋生，有很好的抑制作用。并且在中医领域，蒲公英也有非常大的药用价值，但常喝蒲公英茶也是非常有讲究的！

1.脾胃虚弱者勿大量饮用

众所周知，人的相貌不同，其实对于每个人来说，体质也是不同的。在日常生活中，经常会见到一些体虚，脾胃虚弱的人。对于这样的人来说，他们一般都比较的胃寒，并且经常会出现手脚冰冷的情况。对于他们来说，肠胃消化功能比较的慢，所以是不适宜吃过多的蒲公英的。如果脾胃虚弱者食用大量的蒲公英，可能会加重症状，甚至造成腹泻的情况，因此为了健康还是少食用一些为好！

2.不可大量食用

蒲公英虽好，但也不宜大量食用，因为蒲公英属于一种不易消化的食物，如果经常食用蒲公英时，可能会引起胃肠道反应。并且大量的使用蒲公英的过程中，不仅对人的肠胃造成影响，甚至还会给人的肾脏增加负担。并且据研究表明，持续一段时间内，大量的食用蒲公英，甚至还会出现恶心呕吐的症状。因此对于一些喜欢食用蒲公英的人来说，只要适量即可，切勿大量食用！

3.密切关注过敏反应

虽然说蒲公英是一种非常健康的绿色食物，但是据研究表明，个别人也会出现过敏反应。一般情况下来说，我们在使用不供应时应当少量食用，先检查一下自己是否有过敏反应，如果在食用蒲公英后，出现了荨麻疹或者全身瘙痒的症状，一定要立即就医，因为你很可能就是蒲公英过敏了！