只吃蔬菜就能减肥？其实很多人都犯了这6个错误

蔬菜是我们每天都会吃的食物，而它几乎也是健康食品的代名词。尤其是对在乎身材和生活质量的女性朋友，蔬菜会在胃袋里占据很多的分量。但是在这个信息爆炸的时代，网上出现了太多关于蔬菜的错误信息，往往会让我们难以做出正确的选择。

下面爆炸营养课堂的营养师给大家介绍6个吃蔬菜的误区，你犯了几个呢？一起来看一下。

1、多吃蔬菜能减肥：

相信这是很多女孩子一直坚信的，但是这其实是错误，并不是所有的蔬菜都能助你减肥。美国哈佛大学研究人员发现，过量的马铃薯、豌豆及玉米等淀粉类蔬菜是使体重增加的元凶，其中又以玉米增幅最明显。

而且我们烹饪蔬菜的时候也需要注意，如果你用干煸、红烧、干锅、水煮、爆炒、油焖等方式做菜，那其中的油会有多重就不用多说了，建议大家以蒸、煮、炖、清炒为主。

2、丢掉含维生素最多的部分：