落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。 四野修堤防旱涝，万家晒物备收藏。 立冬是农历二十四节气中的第十九个，此时，人们紧赶着收藏“秋之硕果”，着手准备抵御寒冬。在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。 立冬不仅仅代表着冬天的来临，完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷。
立冬三候 我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”
图片来源于网络 一候：在北方，冷空气势力较强，常常南侵，形成大风降温并伴有雨雪寒潮。一般地，立冬一过，我国就逐渐进入寒冷季节。而此时，在北方，水通常已经能结成冰了。 二候：冰冻三尺，非一日之寒。立冬之时，便是冰冻之始。一场雨下来，经过霜冻，泥土的表层往往会出现一层薄冰，脚踩上去，“咯吱”作响。 三候：在古代，由于科技不发达，人们只能凭想象和猜测来解释大自然中的许多现象。事实上，冬来，候鸟南迁，雨水减少，海水与河流的水位也就相应减退，于是，人们便常常可以在裸露的沙滩上看见大蛤了。
立冬气候 天文学上把“立冬”作为冬季的开始，按照气候学划分，我国要推迟20天左右才入冬。立冬时节，太阳已到达黄经225度，我们所处的北半球获得太阳的辐射量越来越少，但由于此时地表在下半年贮存的热量还有一定的能量，所以一般还不会太冷，但气温逐渐下降。在晴朗无风之时，常会出现风和日丽、温暖舒适的十月“小阳春”天气。
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立冬风俗 立冬与立春、立夏、立秋合称四立、古代社会中是个重要的节日。劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。有些地方庆祝立冬的方式也有了创新，冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。
图片来源于网络 谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。后世大体相同。《吕氏春秋.盂冬》：“是月也，以立冬。 先立冬三日，太史谒之天子，曰：‘某日立冬，盛德在水。’天子乃斋。立冬之日，天子亲率三公九卿大夫以迎冬于北郊。
立冬养生 立冬后，就意味着冬季正式来临。在寒冷的天气中，应该多吃一些温热补益的食物这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。 从立冬开始，寒冷气候影响人体的内分泌系统，以增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。
图片来源于网络 立冬时节的营养应以增加热能为主。宜多吃主食，适当吃羊肉、鹌鹑和海参，动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力，芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。
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