用眼过度疲惫不堪？按揉6穴位助眼睛恢复健康！

眼睛是心灵的窗口，现代人上班盯电脑，下班盯手机，搞得双眼疲惫不堪。医师表示如果不注意保护好眼睛，很快就会出现各种眼病，上班族首先要适度闭眼休息，然后善用工作之余的零碎时间，对眼周穴道进行按摩。从现在起每天按压下面介绍的六个眼保健穴位，让您的眼睛更健康！

晴明穴：按压眼头时，摸到骨头凹陷之处。轻轻按压会觉得鼻子深处受到刺激。

效果：缓解眼睛疲劳、消除眼周皱纹。

太阳穴：介于眉尾与眼尾的中间，偏向太阳穴附近的位置。

效果：缓解眼睛疲劳、改善视力模糊。

颧髎穴：在颧骨隆起处的正下方；在眼尾垂直线以及鼻孔水平线的交错处。

效果：消除眼睛疲劳、改善眼球泛黄，预防眼周及额头增生皱纹。

瞳子髎穴：从眼尾往外拇指1指幅的骨头凹陷处。

效果：消除眼部皱纹、改善头痛。

阳白穴：从眉毛中心点外上约拇指1指幅之处。

效果：缓解眼睛上方的疼痛感。

四白穴：距离黑眼球正下方的骨头偏下之处。

效果：消除眼睛疲劳、缓解眼部痉挛、改善头痛。

穴位按压有诀窍！用餐后、运动前不宜

按压穴道的诀窍是保持在“有点痛、有点舒服”的力道，一边呼吸，一边按扭穴道3至5秒，重复5个循环为佳。若是用力过头，恐会造成反效果，要特别注意。

另外，需要注意的是，除了力道拿捏妥当外，更应避免在餐后按压穴道。因为，用餐后，血液循环会变得更顺畅，此时若按压穴道，恐让血液循环变得畅旺，反而会造成充血般的热胀感，更为不适。基于同样的理由，也别在按压穴道之后运动。请在按压穴道之后，稍微安静一会儿，让眼睛放松较恰当。