水果作为我们的生活调味剂（味蕾盛宴），几乎每天都要和它来一场口齿交融。国人甚至从经验出发，“发明”了很多挑选水果，吃水果的至理名言： 酸水果维C含量高！ 水果分公母，且“母”的水果更好吃！ 胃不好千万别吃“凉性”水果！ ...... 这些结论恰好印证了一个果生哲理——即使你吃了成吨的水果，却依然搞不懂水果的人生真相。 总有一些谣言，让你和美味擦肩而过。为了还水果一个公道，本菌特意准备水果真相50条，来慰藉你爱水果的灵魂！
1. 丑水果只有“丑”，并不一定会更营养，更美味（与人同理，长相丑的人不一定心灵美！）。 2. 但也别因为水果长相奇怪就“歧视”它，这只是生长环境不好，例如供水不足、温度过低等，和激素、辐射都没关系。
3. 你高价买的原生态只是在为商家营造的情怀买单，和美味、健康、有营养并不沾边。未经消毒、保鲜的纯天然水果食用风险更大！ 4. 皮裂、糖心苹果，不过是严重缺钙或干旱后雨水多引起的生理病态，虽不对人体有害，但裂口容易腐烂、浸入农药、感染病害。
5. 木瓜不含任何丰胸成分，以形补形的老套路太不靠谱。若是丰胸了，只有一种可能——吃太多吃胖了，胸围自然up! 6. 核桃也是，别看着像脑子，就能补脑。
7. 密封包装的葡萄干，一般都经过专业清洗过，表面的“灰”是可食用的速干剂，可以不洗就吃。散装葡萄干被人摸过的几率很大，洗洗吃更卫生。 8. 同样葡萄上的白霜其实是葡萄自身分泌的糖醇类物质，不仅没坏处，还说明葡萄很新鲜。洗一洗就可以吃葡萄不吐葡萄皮。 9. 苹果表皮自带的天然果蜡，以及为了便于保存打的食用果蜡，都是安全的。只要是在正规渠道购买，洗干净，放心啃吧。
10. 只要你的肠胃基本健康，水果饭前饭后吃都OK。想减肥，可以饭前吃些水果填肚子，少吃点正餐。但是每天水果别超过半斤，种类要多变。 11. 你又不吃香蕉皮，所以香蕉果肉要没长霉、没变味儿，表皮长斑变黑的香蕉可以放心吃！吃货都懂，果皮长斑的香蕉，可能还更甜哦。
12.蔬菜、水果并不能互相替换，这两兄弟看似营养价值雷同，但蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物含量更丰富，水果则含有更多的糖分。居民膳食指南建议：每天吃一斤蔬菜、半斤水果。 13. 有些药不能和西柚、柚子一起吃。正在吃他汀类降脂药、地平类降压药的麻麻，若是吃了西柚、柚子类，可能会抑制药物正常代谢，引起不良反应。
14. 奇异果＝猕猴桃，车厘子＝樱桃，凤梨＝菠萝。虽然产地、名字不同，价格悬殊，但其实营养和口感相差不大。聪明的你知道选什么了吧
？ 15. 那些说无籽水果是“吃”了避孕药的宝宝，你可知道水果不是人，避孕药怎么可能有用的道理？！（无籽水果主要依靠杂交育种技术或植物生长调节剂，对人体健康不会有影响）
16. 吃瓜群众最担心打针西瓜，你也太瞧不起西瓜皮，看不起商贩智商了！针头很难扎进去西瓜，即使强行打针也很容易被发现，注水的地方瓜肉更容易坏。 17. 同样橘子也不可能打针变甜！
18. 护肤小贴士——柠檬水不美白。柠檬中的维生素C每百克只有22mg，泡水后更是被稀释了好几倍，哪还有什么美白效果，顶多是安慰剂。防晒才是王道。 19. 芒果没有止血功效，也不会导致子宫肌瘤，在大姨妈期间可以放心吃芒果。若是平时就过敏、吃了不舒服，那就别吃了。 20.水果甜不一定含糖多。不同的水果中含有果糖、葡萄糖、淀粉等的比例不尽相同，使得它们整体甜度有差异。像吃起来很甜的水果比如西瓜，含糖量并不比不怎么甜的火龙果高。
21. 保鲜膜能把西瓜和冰箱里的其他食物隔离开，避免发生二次污染。水果可以用保鲜膜冷藏，但也注意别放太久。宝宝的水果泥在冰箱不要超过48小时。 22. 90后养生神药——枸杞，其实就是一种普通水果干。枸杞确实富含维生素A、膳食纤维、铁等，但这些成分在水果界并不稀奇，不能赋予枸杞任何神奇功效。 23. 香蕉和牛奶可以一起食用，并不会发生特殊反应，也不会导致身体不舒服。不信？喝一杯香蕉奶昔就知道了。 24. 同样，桃子和西瓜同食也不会中毒！ 25. 中国食物的相生相克说法并没有具体的科学研究来证实。营养学上来说，不存在两种食物同食会产生毒素的说法！
26. 不少人觉得榨果汁喝逼格更高更有营养，但事实上还不如吃水果。水果榨汁去渣儿后，会损失大量膳食纤维、维生素和矿物质，还容易让血糖升高。直接吃水果更健康，更经济。 27. 1岁以下宝宝别给喝果汁。（请念三遍！）
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