粥和汤不但热量和营养对小孩有利,而且小孩的肠胃很容易吸收。那么,冬天小孩喝什么粥汤好?冬天宝宝适合喝什么粥汤?微微健康网小编给你支招来了。 1、汤类 ①黄豆猪肝汤 猪肝、黄豆各50克,洗净同炖汤食,每日一次。可使面部容光焕发,青春常在。 ②花生红枣汤 花生米30克,红枣10枚,同煮烂,加入冰糖适量,吃花生米、枣,喝汤,每日一次,长期坚持可达滋容养颜的作用 ③核桃仁炖蚕蛹 每次用核桃仁100克,蚕蛹50克(略炒过),隔水纯服,每日一次,连吃半月,可使皮肤细腻光滑,并有乌须发的作用。 2、粥类 取新鲜胡萝卜150克,切碎,同粳米100克煮粥,可供上下午温热服食。临床医学已证明胡萝卜能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,因此胡萝卜具有防降压、强心等效能。 ②芝麻粥 芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗。可使肌肤润美。 ③红枣粥 取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用。可健脾益气,养血润肤
⑤猪肉粥 取瘦猪肉60克,切成碎块,以麻油稍炒一下,与粳米90克同煮熬粥,粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许,复煮片刻即可。有补中益气,滋养肌肤的作用。 |
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