科学观 养生计

原标题：科学观 养生计

廖利平

陈励

张永红

陈少华

让市民科学养生减少误区

廖利平 深圳市中医药学会副会长、深圳市卫生和人口计划生育委员会中医处处长

随着人们对健康的日益重视，越来越多人注重养生，掀起了一股“全民化”的养生热潮。为了追求更高的健康品质，人们的养生观念不再局限于“秋后萝卜赛人参”、“春捂秋冻”这些传统经验，而开始获取更适合自身体质的养生信息。本届科学养生文化节上，中医养生尤其受到关注。为此，本报专访了深圳市中医药学会副会长、深圳市卫生和人口计划生育委员会中医处处长廖利平，谈一谈作为中医学专家，如何将中医养生治未病的理念深入到市民的日常生活中。

宣传科学的养生方式很关键

廖利平强调，晶报举办的“幸福深圳·第二届科学养生文化节”活动，将中医药、饮食、生活理念等养生方式统一整合宣传，倡导市民科学养生，对减少养生误区起到积极的推动和促进作用。

市民了解中医养生，必须有正确的宣传引导。廖利平表示，协会在中医养生的宣传报道上做了三方面的工作：一是认真筛选一批有资质、并出版过养生专著的中医名家，开设品牌栏目；二是专家们所讲授的内容，通俗易懂，条理性、可读性、趣味性强，便于操作，让讲述更科学，更具有系统性；三是突出中医药特色,宣传推广中医“治未病”理念,为群众提供正确、科学、权威的中医药科普知识，让中医服务大众健康，增强民众身心素质。

养生是为了让你不生病

如何运用中医的方法让自己过得更健康？廖利平谈到，养生的目的是让你不生病。关于养生，最重要的是有一个好心情，应对各种竞争的压力和紧张的工作、生活节奏。第二，生活要有规律，做到“日出而作，日夕而息”，充分利用好人体生理功能的特点，与自然和社会环境的变化步调相适应，就是中医所讲的“天人相应，天人合一”。第三，饮食结构要做出合理的调整，不能冷一餐热一餐，饥一餐饱一餐，要讲究进食的时间。第四，坚持运动。

科学养生需要“现代食品” 体系保障

张永红 深圳市食品科技学会秘书长

“幸福深圳·第二届科学养生文化节”活动开展以来，作为协办单位，深圳市食品科技学会组织行业企业积极参与，通过一系列的宣传报道和民意调查，对我市的食品安全、健康养生的科学发展起到了积极的推动作用。

关爱中老年健康 需要社会各界共同参与

陈励 深圳市关爱办副主任

作为活动指导单位之一，市关爱办非常重视对老人的关爱，也非常重视推动关爱老人、关爱家庭的公益事业发展。

市关爱办副主任陈励指出，目前中国人口结构正走向老龄化，老年人身心健康已经成为社会关注的话题。但深圳是一座年轻的城市，养老、养生等问题还未被重视，晶报“科学养生文化节”活动正好搭建了一个很好的平台，通过媒体的传播，让深圳中老年人群了解养生、养老知识，从而建立良好的健康、预防疾病的意识。市关爱办每年都会举行数十场“幸福人生大讲堂”，犹如一锅锅温暖的“心灵鸡汤”。至今，“幸福人生大讲堂”已开展了300多场公益讲座，参与人数近5万人次。

希望晶报“科学养生文化节”能坚持下去，把平台建设成社会关注的焦点，吸引更多的公益企业及知名人士参与，共同为关爱中老年人健康做出实质的贡献，为构建和谐深圳、美丽深圳出一份力。