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秋季养生做到6“收”

时间:2018-04-13 18:39  来源:  阅读次数: 复制分享 我要评论

气指的是呼吸之气,如果有气喘或咳嗽,则是肺气不收不降的表现。肺气不收 有两种原因:一是受了外邪,肺气受到寒气逼迫就要上逆来抵抗,这时不能单纯收 肺气,需要先发散外寒,常用药有麻黄汤、桂枝汤等 ; 第二个原因是肺气本身不降, 这时一般没有感冒发烧等症状,身体也没有酸、懒等不适,可以将枇杷叶、杏仁、 浙贝各 10克用水煎服,有降肺平喘之效。

收神

神气不收可能会出现心烦、失眠等症状。中医认为心藏神,但心要藏好神,必 须和肾相交,否则心神就会漂浮而难以入睡,严重时会伴有心烦。给心神不收者推 荐一个《内经》中的方子 —— 半夏秫米汤,该方只有半夏、高粱米两味药,可以各 取 20克,用水煎服,煎煮半小时以上即可服用,能够安神化痰。如果伴有心烦,可 以服栀子豉汤,即栀子、豆豉各 10克用水煎服,能够清心除烦。

收精

精不收可能表现为遗精、遗尿,这是由于肾的收藏功能下降,如果患者没有舌 苔厚腻、口苦、小便黄赤等湿热下注的症状出现,就应该考虑补肾固精了。遗精者 可取桑螵蛸 10克煮水服,遗尿者可取益智仁 10克煮水服,二者分别有固精缩尿之 功。另外,还可艾灸关元穴 (肚脐直下三寸 ) ,每次 10分钟,每日 1次,也可固肾敛 精。

收涎

中医将唾液中比较清稀的部分称作 “ 涎 ” , 它具有润泽口腔的作用, 并有助于食品 的吞咽和消化。《内经》中说:“ 五脏化液 …… 脾为涎 ” ,脾功能正常的情况下,涎 液能润泽口腔但不溢出口外 ; 若脾胃不和,则往往导致涎液分泌急剧增加,出现流口 水等症状。想 “ 收涎 ” 需要先健脾,小儿流口水可用白术、茯苓、冰糖各 10克,共研 为末,放入瓷碗中,加水 100毫升,入锅蒸 30分钟,取药汁分 3次服 ; 成人流口水 可用白术、益智仁、茯苓各 10克水煎服,有健脾收湿之效。

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