越漂亮的女生越会骗人？！只看脸蛋美如画，露出来却比你还大！

大眼萌妹，人人都爱

如果再加上白皙的皮肤

那真是美得让人心疼

然而

特别是MAX健身多年之后

如今才深切地

领悟到了这句话的真谛

日本萌妹

标准的校园女神面孔

92年出生她，身高仅152cm

扎上双马尾

更是无敌傻白甜

是不是满满的娇小女友.....

？？？？

哎哎哎，画风不对啊！

你没看错

这位姑娘其实是个金刚芭比

看看这背部线条

你有她大吗？

原来，才木玲佳

是目前日本职业摔角联盟

「WRESTLE-1」的一名拉拉队员

看到男人们的强悍身体

自己也会健身产生了兴趣

训练可以说是相当刻苦

如今，一身反差萌的肌肉

不仅让她名声大噪

也赢得了更多人的关注

没关系，就冲你这小兔牙

MAX依然愿意为你疯狂打长途！

在才木玲佳之前

其实早有一位日本金刚芭比

日本格斗女王

被称为“四国最强女战士”

1986年出生的她

今年刚刚32岁，身高156cm

赛季体重61公斤

而日常体重接近65公斤

颜值可说眉清目秀

中井伶3岁接触柔道

中学期间

她作为学校柔道部的队长

获得过全国中学生柔道比赛

第五名的好成绩

大学时

中井伶遇到了资深的格斗教练

宇佐美文雄

开始了她的综合格斗生涯

19岁的中井伶首战MMA

面对有5年经验的资深选手

中井伶仅用了一回合

就以右勾拳将对手鼻骨打折

KO 胜出

此后中井伶名声大噪

目前职业生涯18胜2败1和

其中4次KO，6次降服

不仅打遍日本国内无敌手

在国际赛场

也击败过众多明星选手

看她的训练

的确有这种强劲的实力

单说这一身天赋级的肌肉

就令人难以望其项背

教科书般的弯举演示

别看她块头大

身体灵活性却同样惊人

说完日本

再看韩国妹子

还是老套路

脸蛋萌妹无疑

可以说是

标准的韩国美少女

然而当她露出自己的肌肉

OMG！

正宗麒麟臂啊！

没错

池妍玉是职业健美选手

而姣好的面容

也为她赢得了更多关注

比起才木佳玲

池妍玉的训练水平显然更高

我们来一睹她训练时的风采

没有巨腿

又怎么称得上是金刚芭比呢

引体向上

不服来比比吧！

好好好——

但论金刚芭比

谁都比不上这位俄罗斯美女

没她大，不说话

韩国的健美水平普遍较高

除了上边的池妍玉

还有健身朋友熟知的琳琳

穿上外套就是甜美系美少女

脱下外套直接OMG！

当然啦

这都是抹上油彩的样子

这位，韩素小姐

看脸蛋也是多肉美少女

身材同样惊艳

相比之下

下面一位韩国健身女神

就应该更符合中国人的审美

长相甜美的她，实力不容小觑：

2017年韩国仁川比基尼形体大赛的冠军

2015年韩国MuscleMania比基尼冠军

2015年韩国MuscleMania模特大赛亚军

真是各种奖杯拿到手软。

虽然舞台效果骇人

但生活中

也就是个身材超棒的妹子

孙玉珠身高166厘米

体重95斤

紧致的肌肉线条让人着迷

最近她刚刚大婚

一袭白纱美艳动人

看这新郎的表情

已经是被自己美丽的妻子

完全迷住了

MAX也忍不住要酸一句：

你小子真是好福气啊！

其实啊

姑娘们不必看了几位金刚芭比

就觉得女生健身分分钟变野兽

小伙子们

也不要担心爱健身的女生

就都是五大三粗没有女人味

关于女生的肌肉训练

可以说是老生常谈

第一，睾酮水平远远低于男性，就算天赋异禀，没有大量有效的训练，也不会成为金刚芭比。而如果你，相信你也不会再纠结会不会变成肌肉女的问题了。

第二，适量的肌肉训练，是拥有好身材的必经之路。你去健身房看，真正身材好的都是在力量房撸铁的，而不是在跑步机流汗的。

至于瑜伽，的确有很好的塑型效果，但实话实说，靠瑜伽就练出好身材的女生，基本上都是天生就瘦，只是后天塑型，正如那句老话：

胖子练瑜伽，也只会变成柔软的胖子。

总而言之，术业有专攻，不必对自己还未尝试的领域就心生胆怯。本来真正懂健身的女生就少，你练下去，你就是国宝啊！