73岁“小白”续写“健身传奇”

　　本报讯 （记者刘 畅）您还记得那个满头白发的健身达人“小白”吗？“小白”名叫白金芹，2016年10月9日，本报一版报道了白金芹多年坚持健身的故事后，她便成了年轻人眼中的“明星奶奶”。近两年过去了，73岁的白金芹是否还在续写“健身传奇”？带着这个疑问，记者来到卫津南路中石油桥附近的一家健身康复中心，听“小白”讲述成为“明星奶奶”后的故事。

　　在健身康复中心，记者看到，白金芹双手拿起战绳按着教练的指令完成每一个训练动作，战绳舞动时在地板上敲出有力的摔打声，和白金芹的呼吸声有节奏地交织在一起……战绳课过后，白金芹和记者聊起了天。如今，她仍保持着13年来的生活习惯：每周花6天时间锻炼，这6天她会从马场道附近的家中去健身房，每次锻炼一小时。

　　胆脂瘤、皮肌炎……曾经因为这些疾病，白金芹上过三次手术台，子宫的病理切片中甚至发现了癌变征兆。为了有一个健康的身体，白金芹在2005年开始练习瑜伽和普拉提。从2016年开始，她还开始了战绳、高强度间歇训练等结合健身器械的专业健身项目训练。

　　如今，白金芹的肌肉力量和肺活量提高了很多，除了满头银发，很难让人相信她的真实年龄。“能坚持健身这么多年，到现在能承受战绳训练这种运动量较大的课，她表现得比很多年轻人还好。按理说这种强度对老年人是有风险的，但‘小白’的身体很棒。”白金芹的健身教练马剑说。

　　很多人问过白金芹，“每天帮忙带孩子，家务活的运动量还小么？”“繁重的家务劳动代替不了体育锻炼。”白金芹总是这么回答。当身边大部分老年人日常讨论带孩子、忙家务时，白金芹想的是肌肉量、体脂率等衡量健身效果的身体指标。

　　“我今天穿的这件衣服怎么样，上了公交车，很多人给我竖大拇指。”白金芹和陪伴自己多年的普拉提教练刘小洁说。多年锻炼造就良好身材和气质，让白金芹无论走到哪里都会引来关注的目光。白金芹说，健身除了带给她身体上的改变，还有精神和心态上的变化，“运动会让人的心态变得更年轻，更加积极向上。”她说，“只要能动，我就要一直练下去。”

　　上图 白金芹在进行“战绳训练”健身项目。刘 畅摄