自由搏击综合格斗成冰城市民健身热门项目

提起自由搏击、综合格斗等搏击类项目，许多人会马上联想到挥洒的汗水和凶猛的动作。随着搏击运动的不断推广及大众化，时下哈尔滨市多家健身机构也设立了擂台和搏击操课程，自由搏击也成为健身爱好者的热门项目。

提起自由搏击、综合格斗等搏击类项目，许多人会马上联想到挥洒的汗水和凶猛的动作。随着搏击运动的不断推广及大众化，时下哈尔滨市多家健身机构也设立了擂台和搏击操课程，自由搏击也成为健身爱好者的热门项目。

自由搏击对打训练。郑通摄

自由搏击防身型运动

自由搏击，即踢拳，是站立式格斗，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等。随着搏击运动的不断推广及大众化，时下哈尔滨市多家健身机构也设立了擂台和搏击操课程，自由搏击也成为健身爱好者的热门项目。

健身教练刘田曾是该项目退役的专业运动员，他告诉记者，搏击的危险性并不强，搏击训练是非常专业、系统的，教学第一课就是要教学员如何保护肢体。这是一项防身型运动，是用智商在打拳。

“别看现在会员不少，刚开始运营自由搏击项目的时候，基本没什么人参与。学习搏击的会员近一年来增加的比较多。”刘田告诉记者，搏击只是观赏起来让人觉得比较粗鲁，其实运动员带着拳击手套参与项目，和拿着拍子打羽毛球、网球没有区别。搏击特殊的魅力就在于激情、战斗、力量，参与者本身也能从中体会到快乐。

自由搏击基础训练“火箭桶”。郑通摄

女性会员健身减脂

记者在位于哈尔滨市南岗区大成街上的一家健身俱乐部了解到，这家健身中心现共有20名学习自由搏击项目的学员，其中女学员有4名。工作人员介绍说，健身中心搏击项目已经运营了3年，越来越被会员认可和接受。特别是对于很多女性会员来说，很多人都参与搏击项目从而达到健身减脂的目的。

自由搏击基础训练“战绳”。郑通摄

女性会员小李今年30岁，是一名白领，练习搏击已有半年的时间。她告诉记者，自己每天坐在电脑前缺少运动，体质也不太好。听教练介绍说，自由搏击减脂是普通有氧运动的三倍，起初她以减脂、瘦身为目的，抱着试试看的态度选择了自由搏击项目。练了一段时间后，她对自由搏击运动有了新的认识，“现在对减脂不那么刻意追求了，反而非常喜欢大汗淋漓的状态，享受出拳的感觉，许多工作中的压力仿佛也随着出拳一点点排解掉了。”