今日立冬 “愁云惨淡”迎冬天 养生食补好时节,南通网

今天是二十四节气中的立冬，冬季正式来临，按照南通的习俗要吃圆子，寓意是团团圆圆。而从中医养生学的角度来看，冬季也是进补的最好时节。

虽然已经立冬，但南通市区今天的最低气温却有15度。立冬并非入冬。气象学上，日均气温连续五天低于十度才算正式进入冬天，南通市的入冬时间一般在冬至前后。虽然距离寒风凛冽还有些时日，但是未来几天的天气也并非温暖和煦。

记者从南通气象台了解到，受小股弱冷空气南下扩散影响，未来几天，南通以阴天为主，间或会有小雨，气温缓慢下降，日均降温一到两度。

按照老南通的习俗，立冬这天要吃圆子。一碗热气腾腾的圆子，香甜可口，入口即化。

俗话说“冬季进补，开春打虎”，从中医养生学角度来讲，冬天是进补的最好时节，进补又以食补为主。徐大爷熬了一锅萝卜炖排骨，冬天吃萝卜很有好处。

冬季气候干燥，润肺生津的蔬菜对人体大有益处，如白菜、萝卜、银耳、木耳等。另外，冬天多食用一些温热的食物，如糯米、羊肉、狗肉等可以起到益气补虚，御寒保暖的作用。