晚上吃红枣会胖吗？

　　民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说，红枣中最大的特点就是维生素含量高，经常吃红枣能够促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，而且能够补血养血，但是不少女性会在晚上吃红枣，可是晚上吃红枣会胖吗？
　　女性不光在乎皮肤问题，如果在吃红枣美容的同时导致身上长肉，那么，这对于减肥中的女性无疑是个痛苦的选择，那么，究竟晚上吃红枣会胖吗？

　　吃红枣的好处
　　1、吃红枣能增强体能、加强肌力。红枣的含糖量高可以产生热量大，另外亦含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，尤其所含的维他命Ｃ量，几乎居众水果之冠，因此红枣可以说是天然维他命丸。
　　2、吃红枣可以改善肠胃功能。中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

　　3、吃红枣可以预防癌症。红枣成份中维他命Ｃ含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实以上三者均含有抑制癌症的效果，也就是说红枣有很好的预防癌症功效，适合现代环境的健康食品。
　　晚上吃红枣会胖吗？
　　红枣是种好食品，但是红枣的热量很高，尤其是干红枣，吃多了会发胖，尤其是晚上睡前，如果在饮食正常的基础上吃红枣，就是加大了热量的摄入，而睡前一般不会消耗多少热量，所以，这些热量就会转化成脂肪，储存在体内，久而久之，就会变胖了。
　　但是如果晚上吃几颗红枣，一般对于减肥不会造成威胁，所以，不必担心，只要不过量就不会发胖，而且对睡眠有好处。
　　晚上吃红枣会胖吗？一般晚上睡觉前三个小时最好不要进食食物，尤其是红枣，最好是上午十点或下午三四点吃红枣，这两个时间吃红枣效果最好。