冬季如何养生保健 这场健康讲座蛮实用

　　冬季是疾病高发的季节，为关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健的能力，近日，松合社区举办老年人冬季养生保健知识讲座。

　　讲座中，专家医生用通俗易懂的语言，从冬季保健误区、冬季饮食原则、冬季如何进补、冬季如何防感冒、冬季健身等五大方面，对老年人冬季如何进行养生保健做了详细讲解，同时对老年人冬季饮食、运动、心态调整等方面给予科学的指导，提醒老年人平时一定要注意做好预防工作，倡导老年朋友积极参加体育锻炼、提高生活质量。

　　此次讲座，增强辖区老年居民对疾病的预防意识，让老年人认识到只有科学的饮食、适当的运动、科学的用药，才能真正达到身心健康。

　　本报记者汤晓燕

　　通讯员汪明珠

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