立春”过后 南阳市天气升温回暖 蓝天暖

冷风萧萧寒意浓。今年冷空气一波接着一波，严寒天气从1月延续到了2月让你冷的无处可逃，哪怕是正午的大太阳，也赶不走这浓浓的寒意。昨天，我们迎来了二十四节气中的第一个节气“立春”，气象学意义上认为连续5天平均气温在10℃以上5天的首日就为春季的开始，所以大家要知道立春和春天还是有差距的。

　　“立春”了，春天还远吗

昨天是二十四节气之首的“立春”节气。市民俗专家白万献告诉记者，中国3000年前就有迎“春”仪式，古时百姓对立春十分重视，讲究要吃萝卜和春卷，名曰“咬春”，此习俗流传至今，民间喜欢用荠菜做馅，谐音“聚财”。

未来两到三天天气预报：根据省气象台预报，今天下午到夜里，全省晴天。西部西北风，其他地区偏南风，全省风力3级左右。最高温度：西部山区、北部3℃～5℃；其他地区5℃～7℃。最低温度：西部山区、北部、东部-9℃～-7℃；其他地区-6℃～-4℃。明天到6日，全省晴天间多云。7日，全省晴天间多云。受冷空气影响，全省西北风4到5级，中西部阵风6级。

预计南阳全市，今天夜里到明天白天，晴天间多云，西南风2~3级，最低温度-7℃~-5℃，最高温度6℃~8℃。2月7~8日，晴天间多云。

　　“春捂捂”，减少疾病发生

针对立春节气该如何养生才能不生病，记者昨日采访了市中医院医科专家裴梅，她提醒市民，立春节气后，仍应该适当捂一捂，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。

裴梅表示，根据以往经验，立春后的一段时间里，我市天气还是会出现乍暖还寒的情况，冷暖变化仍非常大。所以，即便到了立春节气，也不宜过早换下羽绒服或棉大衣，特别是年老体弱的人换装尤应谨慎，不可突然减少衣物。“春捂秋冻是民间一条保健谚语。”裴梅建议市民，适当捂一捂可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。

立春后，市民应及时调整好生活作息习惯，最好是早睡早起，适当做户外活动，克服春困状态，呼吸清新空气，舒展筋骨，“这个时候市民可以多伸懒腰，这样可以流通血脉，增强机体对气候的适应和调节功能，提高抗病能力。”裴梅说。

对于一冬天很少出门的老年人来说，随着气温的缓慢回升，可能会开始外出晨练，但晨练一定不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而罹患感冒或哮喘、支气管炎，应在太阳升起后再外出锻炼。另外，晨练不能空腹，在锻炼前应喝些热汤饮，运动要舒缓，防止因骤然锻炼而诱发意外。