秋分将至 注意养生保健

明日始，我们将进入秋分节气。此日阳光直射地球赤道，昼夜相等。此后，阳光直射位置更向南移，北半球渐趋昼短夜长，气温降低。秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大。
    “秋风秋雨愁煞人”，秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感。建议大家换个角度看问题，金秋季节，天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时机，登山、慢跑、散步、打球、游泳、练健身操等。既强身健体，又心情愉悦。不过，秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，大家要多喝温开水，注意胃部的保暖。（和龙 代晓丽）

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