禅养健身之道，常人也能做到

看似神秘高深的少林《易筋经》《洗髓经》等武功绝学，其实也是一种契合中医传统养生之道，常人亦可做到的健身方法。近日，由少林达摩禅院主办，东方易元健康养生机构承办的2018全国首届禅养高峰论坛在郑州举行，以传承少林禅武医为主旨的禅养文化，正在民间悄然升温。

据了解，国家体育总局重点推广的“1568工程”中，就包含少林《易筋经》等传统武功绝学。少林禅武医养生是少林文化的精髓，是经过少林寺僧人代代传习，逐渐演化成的一种以禅理为根本、武学为方式、医学为载体，禅武医三者相辅相成，重点教导人们如何通过自身的修行来提升身心健康的文化。

禅养，是一种禅定修习，在这种状态下，全身的兴奋灶集中于一点，而机体的其他部分也相应得到了休息。这样，就达到了补养精气、积蓄能量的保健目的。当天论坛上，来自全国各地的500多名少林洗髓功学员，分享了禅养健身带来的养生感受。