是两种完全不一样的人生 大S一个月狂减20斤穿回XS码 一下子冲上了微博热搜 彭于晏晒出减肥前后对比图 粉丝惊讶留言说“认不出” 看完明星们的励志故事,低头看看自己肚子上的赘肉,很多人也都嚷着要减肥,可是三个月过去了,当被人问起健身效果时,TA总是有一大堆借口: 工作太忙,加班没时间锻炼 健身房离我家/公司太远,不想去 半夜饿着睡对肠胃不好,我才吃宵夜的 冬天生的人天生脂肪多,这是我不会瘦的根源 网上教程太复杂了,记不住动作不知道从哪练起 为什么明星们总是说瘦就瘦,我们普通人要想减肥塑形就这么难? 今天,我们把彭于晏、李晨、张钧甯、杨宗纬、宁泽涛等明星的健身指导教练请到了你身边,告诉你燃脂塑形的秘诀,让你减肥的路上不在走弯路! 党宁远 Adidas品牌签约教练 郑多燕中国宣传特聘教练 CBBA国家健身教练独立培训师 2015年环球小姐中国赛区特聘指导教练 2016年上海市民运动会“健身总动员”主教练 ● 他是众多明星喜爱的指导教练,也是杨宗纬、彭于晏、李晨、宁泽涛、张钧甯、林书豪等一线明星御用指导教练,杨宗纬在演唱会上感谢他 ▼杨宗纬在演唱会上感谢党宁远的健身指导 ● 他拥有十几年的授课经验,被学员亲切地称为“党叔”,每年作为指导教练及裁判参加各类国内外健身赛事活动,专业心率授课技巧+激情上课氛围,成功帮助上千名学员完成蜕变 ▼上下滑动,查看更多学员蜕变案例 健身先健脑 打好基础才会有好身材 党宁远2006年正式进入健身行业,到现在已经12年了,算是全中国最早的几批教练之一。 前后指导过上千名学员,党宁远发现,虽然国内健身的氛围越来越火热,很多人对运动的认识却依然非常表面。 ▲党宁远指导线下学员 经常有人一见面冲上去就问:党叔,网上疯传的“60天减脂”多少多少的帖子到底可不可信? 结果打开一看,发现里面提到的训练强度,像他这种专业人士去练都要练到死,普通人按这个帖子练根本不可能…… 还有很多梨形身材的学员迷恋跑步等有氧运动,最后体重下降了,身形却依然不好看。因为不做力量训练,只会让你从一个“胖梨子”变成一个皮松肉垮的“瘦梨子”…… 见多了学员们让人哭笑不得的问题的行为,党宁远越发觉得,健身不是自己去练练就“可以”,如果没有打好头脑和身体的基础,对身体的伤害是难以想象的。 把运动放在生活中 一切就像吃饭睡觉一样简单 党宁远还有一个令人羡慕的身份——彭于晏、李晨、杨宗纬等大牌明星的健身指导教练。 ▲党宁远指导杨宗纬进行锻炼 提起这些大咖学员,党宁远最佩服这些明星的自律和谦虚。 比如彭于晏的执着。哪怕是在国外拍摄,他也一定会抽出时间锻炼,并通过视频让党叔加以指导纠正。 还有李晨的耐力和杨宗纬的谦逊,这些也都让党宁远自己觉得受益匪浅。 ▲党宁远给线下学员带课 很多人一提起锻炼就推脱自己“没时间”“没条件”…… 党宁远说,其实只要掌握高效的健身方法,养成良好的健身习惯,那么一切就会变得比想象中还要简单。 而他也用自己总结的健身方法,帮助妻子用2个月的时间产后迅速恢复完美身材: 党宁远希望更多人能接触到这种科学有效的健身观传,于是他将自己十几年的健身指导经验,总结成了12节终极燃脂塑形视频课: ▼点击视频,听听党叔怎么说 六大超强课程特色 让你无法拒绝党宁远的健身课 No.1 12节视频课,明星御用教练出镜亲授 党叔将为你详细拆解动作要点,360°无死角,保证人人都能学,人人能学会! No.2 科学完善的课程体系,从脑到脚全方位塑形 结合12年专业健身指导经验,党叔将把明星超模的高效健身法带到你身边,解决你遇到的健身难题! No.3 碎片化高效锻炼法,在家也能练就好身材 不受时间、场地和金钱限制,利用好碎片时间,零基础小白在家也能轻松高效健身! No.4 价值540元大礼包限量送,上课下课都能用 每节课认真完成作业的20名幸运学员,即有机会获赠价值540元的大礼包,从头到脚,满足你的每一个健身需求! No.5 社群陪伴式学习,塑形更加有动力 前1000名报名成功的学员,可优先加入党叔的课后学习社群,学习更多健身知识,与小伙伴们一起进步! No.6 专属你的健身日历,好学易上手 课程每周一三五更新,跟着专属你的健身日历,减脂塑形更加科学有序,让自己越练越美! 当你哀叹每逢佳节胖三斤 别人腰细了马甲线也出来了 还愣着做什么 赶紧跟着党叔一起锻炼吧! 12节视频课 从头到脚一站式燃脂方案 明星健身教练手把手教学 带你练出性感迷人好身材 |