普拉提、瑜伽，傻傻分不清楚

普拉提和瑜伽有很多相似的地方，但是两者有本质区别，虽然都强调姿势和呼吸的配合，但是两者体现出不同的运动理念。

普拉提

一个东方一个西方

瑜伽起源于东方，古印度，注重通过身心合一的联系达到身体与自然和谐。而普拉提来源于德国，更加注重身体肌肉和机能的训练，体现出西方人的健身理念。

瑜伽

目标不同哦

瑜伽有很多姿势模仿的是动物的姿态，有些动作主要针对人体内脏的练习，而普拉提讲究调控呼吸和肌肉运动，目标集中在肌肉联系。普拉提强调动作的连续流畅；瑜伽则是形成一个姿势后，注重保持一定的呼吸次数。普拉提和瑜伽都属于身心兼修的健身方法。只是普拉提的练习目标集中于肌肉，它在塑造形体方面的效果可能会更直接一些。