瑜伽男教练吃美女豆腐 美女瑜伽走尴尬光图

吃货想减肥？我送你七日瘦身餐，柳岩都在吃哦！

如果你是一个典型的吃货，永远控制不住自己的嘴巴，每次走在大街上看到美食就不禁的停下了自己的脚步去掏腰包了，然后又看到大街上的美女各个那么好的身材，在低头看看自己身上的肥肉，不禁又感慨一声，哎怎么办？小编今天就送你一套吃瘦吃瘦的七日减肥餐！

柳岩说想要拥有好身材，运动+饮食才是最最关键，只有科学运动+饮食，才能拥有完美好身材，柳岩表示女人不是瘦才好，要看上去很瘦，摸上去很有肉才性感！

柳岩曾在微博中晒出一段健身视频：“五月不减肥，六月圆圆圆！腹部有赘肉永远是女生的天敌，尤其在夏天！来试试看吧，会有腹部燃烧的感觉！”

柳岩穿着H色运动背心和白色短裤，束起清爽马尾，抬腿挺胸示范姿势，配上细心的解说，俨然一个专业级的美女健身教练！女神都在运动你在干嘛？

柳岩特别推荐七日瘦身餐：吃出好身材

周一：早：咖啡、苹果

午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤

晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽

周二：早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄

午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉

晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根

周三：早：自制山楂窈窕抹茶、弥猴桃（材料山楂5钱、抹茶6g制作：加三碗水煮沸，并持续6分钟，三餐后服用，加开水冲泡可续饮，每天一次）

午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

晚：牛肉、凉拌海带丝。

减肥原理：抹茶是由茶叶制成的，在茶中有一种茶素可以促进脂肪的燃烧，抹茶中含有的咖啡因、茶素以及膳食纤维，可以确保让人体吸收，因此多吃富含抹茶的食物减肥的效果显而易见。

周四：早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根

周五：早：咖啡、苹果

午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

周六：早：麦片粥(一小碗)橙子

午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜

晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)

周日：早：自制山楂窈窕抹茶、苹果

午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤

晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根

只要坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。到那个时候，苗条轻盈的新娘定会信心十足的艳惊四射！