冬藏养生正当时(图)

时间：2018-01-21 18:05 来源：阅读次数：复制分享我要评论

冬藏养生正当时(图)

　　众所周知，冬季是人体养生进补的最佳时节，此时万物休整，神志深藏于内，人体也要遵循“冬藏”这一养生原则，做到多储藏、少透支。起居养生应做到早睡晚起，保证充足的睡眠时间，这样可以使阳气潜藏，阴精得以积蓄。饮食养生更是要有针对性地合理补充，隆顺榕建议您此时可以食些冬虫夏草、西洋参、枸杞子、黄芪、当归等，以此来保养我们体内的各个脏器。

　　冬虫夏草

　　随着人们保健意识的增强，冬虫夏草已不再是陌生的词汇，早已被广大消费者所熟知和认可，据《中华人民共和国药典》记载：“冬虫夏草补肺益肾，止血化痰。用于肾虚精亏，阳痿遗精，腰膝酸痛，久咳虚喘，劳嗽咯血。”它是一味名贵的中药材。隆顺榕冬虫夏草采自西藏那曲，为道地选材，所产的冬虫夏草菌香浓郁，虫体饱满，为冬季调补人体各脏腑之尚品。

　　冬虫夏草的食用方法：

　　1、打粉：冬虫夏草每次1-3克，打粉，补肾可用淡盐水送服。这样可使冬虫夏草的药性发挥至极致，虫草和盐水均入肾经，也更易于被人体吸收。

　　2、泡水：可用1-3克虫草泡水，每天喝几杯，等泡软以后，虫草整根嚼服。

　　3、煲汤：冬虫夏草2-5克，老公鸭一只，去除肚杂，加少许黄酒，煮烂食用，可增强体质，建议临出锅半小时加入虫草，防止营养成分流失。

　　西洋参

　　平日一些朋友常有口干舌燥、身体疲劳等不适感。此类人群不可盲目进补，最好以滋阴补气为主，隆顺榕建议您可以吃些西洋参调补身体。西洋参不同于人参，久服不会上火，相反它可以滋阴补气，除虚火，缓解疲劳感，同时还可提高人体抵抗力，为虚不受补人群之首选。它的服用方法非常方便，平日取西洋参片5-10片放入杯中，用温开水反复冲泡，最后可将西洋参咀嚼吞咽，效果更佳。如肠胃较弱，也可将西洋参打粉冲服，便于吸收。

　　温馨提示：服用西洋参时请勿与茶和萝卜同服，否则会破坏西洋参中的有效成分。

　　枸杞子

　　隆顺榕枸杞子也是冬藏补肾的利好食材，它产自宁夏中宁，位居宁夏五宝之首，其果实粒大饱满，色泽明亮，皮薄肉厚，口感甘甜。同时隆顺榕枸杞子为纯天然、无污染、无熏制、无染色的绿色健康枸杞子，长期服用可以滋补肝肾，改善视觉疲劳，是您日常保健的理想果品。

　　食用方法：每天取枸杞子10粒，掰开后放入杯中，用开水冲服即可。

　　黄芪、当归

　　进入冬季，不少女性朋友在经期过后常有浑身酸痛、面色萎黄、四肢无力、头晕等不适，这是由于人体气血亏虚所致，建议您平日可煮些黄芪当归水用作茶饮。黄芪有益气固表，利水消肿之功效，当归可补血活血，调经止痛，二者配伍可气血双补，从而改善此类症状。

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