手臂日怎么规划？CT叔般的训练方式，教你打造无人可及的臂围

小编最喜欢CT叔的一个点，就是他在训练单臂二头弯举的时候，会盯着二头恶狠狠的说：“我命令你变长，你就要变长，我才是老大。”

当然小编喜欢的不是CT叔的这句话，而是喜欢他这样专注训练自己不放弃不服累的心态，而我们很多人正是缺乏这种迎难而上的勇气。

个人认为，健身锻炼好身材的旅途当中，磨练的正是我们的意志力和永不服输坚持下去的心态，当你成就了好身材的同时，你的内心深处也会强大无比。

说到CT叔式的训练，可能有人会反驳小编说我们不像CT叔那样使用类固醇就不可能达到他的那样55cm的臂围，

但是小编说句良心话如果给你用类固醇了你能练出55cm的臂围吗？浅而易见的一个道理，所以CT叔的训练方式是我们可以借鉴的。

健身跟学习是一样的，吸取别人的长处才能让自己不断的进步，那么今天小编就来跟大家聊一聊CT叔的训练方式当中，有哪些是我们正常训练当中值得借鉴的。

第一点值得我们借鉴的，个人觉得首当其冲的就是专注和坚持。

最开始的一年半时间里，CT叔每天都要练手臂，可能有人很跟你说过要找到套路，不雅那样傻练，会训练过度的，但你扪心自问，你自己的强度真的能达到训练过度的水准吗？

如果你日夜所思的就是走在街上45cm的臂围秒杀街上所有人，那么你就能力竭CT叔的内心了，正如我们所有人都渴望拥有一个好身材一样，