纽漾首席营养师 亚洲饮食专家 膳食营养保健顾问 某医院抽脂减肥差点死在手术台上，减肥差点送了我儿子的一条命，就连当年风靡全国的某些减肥西药，也是被别有用心的机构夸大它的疗效，从而造成部分减肥者肌肉萎缩。 在各大门户网站或者新闻里，我们看了太多太多这样的新闻 不健康的减肥或者盲目的减肥有时候真的很危险 减肥其实很简单，但是健康的减肥却不是那么容易。 那么怎么样减肥才健康呢？ 今天就来介绍一位来自美国ACI 注册的营养师——高琪
真实案例： 刘姐今年四十三岁，每天坚持锻炼，控制饮食，晚上不吃饭，坚持了半个月，瘦了5斤。 但是就因为喝了两碗丝瓜汤竟然又涨了回去！直接让刘姐崩溃。 这是为什么呢？ 其实，人体是一个各项器官相互作用相互吸收营养素的一个人造工厂，一旦你节食，身体血糖供应不足，就是反吸收身体能量，造成代谢紊乱。 高琪老师说道：市面上的减肥方式多半都是需要配合着节食去做的，一旦后期恢复了三餐饮食，反弹十分严重。所以这也是老师不建议节食的重要原因。因为一旦反弹，脂肪细胞都是有记忆周期的，会造成新一轮的肥胖。 几乎对减肥心灰意冷的我，越吃越瘦的好友张婷带我去见了高老师，没想到高老师并没有一点高端架子，反而很亲和的邀请我。
在高老师的工作室里，高老师给刘姐，全方位的做了一次诊断，发现刘姐的代谢低到只有600卡，这个体质瘦不下来也难怪的，高老师随后根据刘姐的各项数据指标做了一个全面的分析，最后为刘姐定制了一套方案。 三周过后，刘姐竟然瘦了十几斤，还没有反弹的迹象。 “太感谢老师你了。原来减肥还可以这么容易。其实，当初听你说话就对你特别有信心，因为你的声音真的很好听。” 在成功减肥之后，刘姐兴奋的对高琪老师说道！ 这是一个真实的案例，刘姐现在非常的健康， 刘姐说，有一些外地的小伙伴，不能亲自来拜访高老师的，都推举加她微信来咨询健康养生减肥。
最后，放一段高琪老师的采访发言。 高级营养师高琪老师说道：“希望自己将来能有更多的机会和时间，投入去做科研，投入到人才的培育上，这才是真正利国利民，改善国内高比例亚健康的现状，真正为大健康做出自己的一份努力。” (征得高老师的同意了，把她微信推给需要的姐妹们，希望对大家有帮助)
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