张鹤瑶美容养生

              懒懒的睡眠美容法

人的一辈子，有一半时间在工作、娱乐，有一半时间却是在睡眠中度过的。而且睡眠是人体清除疲劳的最好方法，如果能做到“睡眠美容13法”，不但早晨起床后能容光焕发，还能保持一辈子的美丽。
 
1  晚餐中尽量避免或少量摄取盐份及酒，以免早上起床时面部及眼睛四周水肿。肿肿的眼睛和肿肿的脸可不太好看哦。
 
2  睡前应该彻底清洁脸部化妆，如果带着妆睡觉，脸上非常容易起痘痘和杂质，让脸看起来不干不净。而且如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。洗脸时要力度均匀，不要粗暴对待自己的脸。脸部也有其报仇方法“你粗暴洗脸，它就会让皮肤变得粗糙或容易过敏”。
 
3  睡前用湿水浸泡过的红茶袋压在眼皮上10分钟，再涂眼霜。此方法可以充分的滋润眼部，消除黑眼圈和眼袋浮肿。