冬季养生5大误区 穿衣不是越多越好

　　由于天气寒冷，很多人都会选择窝在家里不出去，即使是出去也会穿的厚厚的，认为这样才能够不被冻到，不会生病，但是真的是这样吗，很多时候并不是穿的越多越好，那么冬季养生5大误区有哪些，下面就为大家介绍一些。

　　冬季养生5大误区

　　1、关紧门窗感冒少

　　有些人一到冬天就门窗紧闭，认为这样温暖，不容易感冒，其实并不是这样的，门窗紧闭会使空气不流通，而空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人容易感冒、咳嗽，所以应该经常开窗，保持空气新鲜。

　　2、戴口罩防感冒

　　在冬天，看大街上的人，包的严严实实的，还戴上口罩，在一定程度上虽然可以抵御寒冷，但是也会使人的抵抗力变差，稍微受寒反而容易感冒，所以让要想尽最大可能摆脱感冒的困扰，应努力提高自身的抵抗力才好，这样才能够更加健康的度过冬季。

　　3、衣服穿的越多越好

　　很多人在冬天穿的一层又一层，其实，衣服是起到隔离寒冷的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存，但是衣服穿的过后，就会使人体的抵抗力下降，所以，冬季穿衣适宜就好了。

　　除了上面的介绍外，认为喝白酒御寒也是不正确的，因为人喝酒后，受酒精刺激，血管扩张，身体的热量会大量释放，所以，大量的饮酒不仅能够御寒的功效，更是对身体带来危害，在这寒冷的冬季，养生保健一定要避开这些误区。