今日立春：习俗五则、养生五原则

　　盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了……

　　今天17点46分，将迎来“立春”节气。

　　这是冬的结束，也是春的起始。“立春一日，百草回芽”，大自然万物复苏。春争日，一年大事不宜迟。新的一年，你会有怎样的计划，怎样的心愿？

　　还是先问候一声吧：春天，你好！

　　将“春捂”进行到底

　　从天文学上看，立春象征着春天的来临；但从气候学上说，立春只是春天的前奏，是由冬寒向春暖过渡的时节。阴寒未尽，阳气渐生，气候日趋暖和，但变化较大。

　　中央气象台预计，3日夜间至6日，西南地区东部和南部、华南西部等地有阴雨雪天气。川西高原、重庆东南部、云南东北部、贵州北部等地有雨夹雪；四川盆地、重庆大部、云南中东部、贵州南部等地有小雨或阵雨。

　　所以，“春捂秋冻”还得做好，要注意保暖，不要急着脱掉冬装换春装。此时，也不建议进行室外的高强度锻炼，特别是老年人更应注意寒冷容易诱发心脑血管疾病。

　　立春三候

　　东风解冻：立春之日“东风解冻”，东方属木，木为火之母，火气温，由此才“冻痕销水中”，“波起轻摇绿”。

　　蛰虫始振：立春日后五日“蛰虫始振”，“蛰虫”是冬藏之虫，此时被惊醒，动而未出。

　　鱼陟负冰：再五日“鱼陟负冰”，陟（zhì）是升，鱼因水底暖，感知阳气而上升，冰尚未消融而负冰。“立雪鹤深睡，负冰鱼聚沉”，春气还弱。

　　节选自《微读节气》（朱伟著）

　　关于立春的谚语

　　立春一年端，种地早盘算。

　　一年之计在于春，一生之计在于勤。

　　春争日，夏争时，一年大事不宜迟。

　　立春雨水到，早起晚睡觉。

　　春寒雨飕飕，夏寒雨断流。

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