（原标题：作家叶辛悬肘练书法健身）
近日，著名作家叶辛现身济南，和读者分享写作感悟。68岁的他依旧精力充沛，神采奕奕。他有什么养生保健秘诀吗？■ 10多年坚持悬肘练字
叶辛十分重视健康。每天都要站在书桌前悬肘练毛笔字，每次30至45分钟。每次练字下来，背上便微微出汗。叶辛说：“练书法时，必须排除杂念，凝神静气，物我皆忘，通过科学的指法、臂法、腕法、身法有机地将点画输送到字的结构中。书写状态会激活大脑神经细胞，使全身气血通融，手臂和腰部的肌肉得到扭转和锻炼，达到强身健体之功效。”这种悬肘练毛笔字，类似于一种保健操，此方法他坚持了10多年，收效甚好。■ 坚持每年体检
加强体检是叶辛防范疾病的有效方法。叶辛每年都做一次体检，一旦发现有的指标稍偏高，就适当调整自己的生活方式，促其指标下降。平时对小毛小病也很重视，身体不适就去看病。
叶辛说，良好的家庭氛围是健康的重要因素，每日开开心心，人才能健康长寿。叶辛还喜欢广交朋友，尤其喜欢与知青们交朋友，因为他们有很多共同的话题。
（摘编自《新民晚报》）
(原标题：作家叶辛悬肘练书法健身)
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