宋宁做客《生活实验室》聊养生 被赞懂生活

宋宁做客《生活实验室》聊养生 

　　搜狐娱乐讯 近日，大唐辉煌旗下实力派女演员宋宁做客北京生活频道《生活实验室》节目，与现场的嘉宾及主持人一同分享了养生心得并学习了预防疾病的小窍门。节目录制过程中，宋宁谈及了自己的生活经验，被主持人和嘉宾赞叹说：“宋宁真的很懂生活。”

　　《生活实验室》北京电视台生活频道的周播节目，内容涵盖大量日常的生活科普知识，揭示与人们生活、健康、安全等现象原理。节目录制当天，中医专家就秋季多发疾病的预防与治疗同现场的嘉宾和观众一起分享了很多小窍门。在分享养生经验的过程中，宋宁介绍说自己喜欢吃水果，每天都会在上午、下午各吃一种水果。一方面在工作了很久之后要给自己补充些能量，另一方面，多吃些水果有助于自己保养身体。而且宋宁也会给自己的手机时间提醒自己，要主动喝水，并且适量地进行一些有氧运动。宋宁分享完自己的生活经验之后，专家对宋宁的生活习惯赞不绝口。

　　与此同时，宋宁还在如何调整心态方面给出了自己的建议。据悉，宋宁认为在心情不好的时候不一定要给自己太多好的心理暗示，反而应该是发泄出来，否则憋在心里对自己更是不利。专家也同样表示，人们遇到情绪不良的时候应该适当地发泄，不要一味地压抑。现场，中医专家还就如何防治肺癌、静脉曲张两种疾病做出了介绍。除了要戒除不良地生活习惯，如抽烟、酗酒、久坐等等，还要适当地做些有氧运动，锻炼心肺功能。而谈到运动时，宋宁表示自己特别爱旅游。每当工作一段时间之后，宋宁就会与家人朋友出去旅游一段时间，放松心情的同时也让自己增长见闻。宋宁的这一行为，被主持人赞誉说：“宋宁真是懂得享受生活，一点也不亏待自己。”