今日立春仍寒冷 保暖养生正当时

　  《中国天文年历》显示，北京时间今天(2月4日)早晨6点零3分迎来“立春”节气。据了解，立春仅仅是春天的前奏，最近一周冷空气活动会比较频繁，大家需注意防寒保暖。请听记者朴燕宁的报道。

　　根据气象监测，今天白天，本市晴，最高气温2摄氏度，市区最低气温零下6度，北部最低气温将达到零下10度。受冷空气影响，从昨天开始本市出现大风降温天气，未来几天还可能会出现降雪天气过程，市气象台首席预报员易笑园表示，冷空气活动多是立春节气过后的主要天气特点：

　　录音：立春以后的一周，也就是从四号到十号这段时间，本市多冷空气活动，在五号到六号的时候可能还会出现小雪天气。这两天的湿度可能比较大，雾气比较大。七八号还会有冷空气活动，基本气温在2℃-3℃，整体感觉会比前两天要冷。

　　俗语说“寒随一夜去，春逐五更来。”天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年的公历2月4号左右为立春，此时太阳达到黄经315度。在天文意义上，它标志着春季的开始。但从气候学上来说，春天的序幕还没有真正拉开。市气象台首席预报员易笑园说，

　　录音：气象上的春天的标准是连续五天，平均气温都在10度以上，这样才是真正意义上的春天的开始。从往年的记录来看，天津的气象春天是在三月下旬，四月上旬。今年立春后，天津的平均气温还会在零度附近，还会有强冷天气活动，气温还会下降，市民外出应注意保暖。

　　立春时节，天气乍暖还寒、忽冷忽热，人体抗病能力和气候适应能力较弱，稍不注意就有可能染上疾病。天津中医药大学第一附属医院副院长张军平提示大家，要当心呼吸系统疾病侵袭和心脑血管疾病的反复。

　　录音：立春了，人体毛孔开了，容易感冒，骤然气温的调解，该减的衣服我们慢慢减。中午十一点之后到下午两点保持开窗通气，心脑血管病人季节交替的时候容易反复，应该饮食清淡一点，牛羊肉虾螃蟹，容易发的海鲜少一些，蔬菜多一些。气温的波动大，容易导致血压波动，早卧晚起，保证足够的休息。 专家表示，立春过后，大家应当多选择大葱、香菜、花生、韭菜、菠菜食用，也可以选用大枣、山药等甜食煮粥食用，配合适度的体育锻炼以增强身体抵抗力。另外在季节保健方面应当注意选择一些柔肝养肝、疏肝理气的中草药，中草药可选用枸杞、丹参、元胡等。