接连不断的喷嚏不断地响起。而后,鼻子塞的紧紧的。需要你不停的擤鼻涕。有时,还有几滴眼泪溢出眼眶。 这个画面熟悉吗? 如果你是一个慢性鼻炎患者,那么这种症状很常见。不幸的是,小编也是慢性鼻炎中的一员。除了上述症状,游完泳回来的晚上,必定因为鼻塞,不得不从甜美的梦里醒来。而到了下半天,这些症状就基本上全都消失了。 下面,小编我就简单的分析下,并提出解决方案。 成 因 氯对身体的刺激性很大,皮肤、呼吸道、耳朵、头发都会产生影响。游泳过程中,不小心喝进水,或者鼻子流进水。水里的氯气都会刺激呼吸道。 身体对氯的过敏反应,就是上文里所描述的症状。 上大招 有人推荐各种药物。不可否认,确实很棒。但是药三分毒,过多的嗑药对身体是不好的。 那么有没有好的方法呢? 1 强壮自身 ------ 加强鼻子的功能 身体素质好的人,就比身体素质差的人,在病毒面前,有更强的抵抗力。 这里推荐鼻子中医按摩,通过增强鼻子本身,来改善鼻子对抗各种冷热刺激。 1.双手食指撮鼻梁 双手掌心相对,把掌心撮到发烫,而后,两手食指上端接触,放到鼻梁靠近眼睛的位置,下撮到鼻翼,上挤到接近眼睛的位置。大约1分钟,让整个鼻梁有发烫的感觉即可。 2.按摩鼻梁顶部 两手拇指相对,放到鼻子和眼睛交叉的位置。轻轻按摩大约1分钟。 3.内揉外撮鼻翼上端 两手食指放到鼻翼靠近眼睛方向一个指头的位置,轻柔按摩这个部位。大约1分钟,感到发烫即可。 4.搓揉鼻翼 两手拇指放到鼻翼下端,靠近鼻子,贴住鼻翼。顺时针、逆时针各两个4×8拍即可。也是要到发烫即可。 一般早、中、晚各做一次。长期坚持,可以增强鼻子本身的功能。 2 依靠外力 ------ 推荐绿茶蜜饮 众所周知,绿茶对身体有很多好的功效。 该招适合于夏天, 有诗曰: 【 春喝花茶、夏喝绿,秋喝乌龙、冬喝红 】。 这招是一种食疗,来治疗慢性鼻炎的。没有鼻炎的泳友,也可向尝试。 我本身有鼻炎,坚持这个绿茶蜜饮,确实很有效果。 坚持了今年一个夏天,确实有很大的帮助。 3 干掉源头--------游泳结束,记得洗鼻子 游泳结束后,用水管的温水,慢慢的清洗鼻子。可以有效的降低鼻腔里残留氯,从而避免这些残留的氯刺激呼吸道。 方法: 手捧温水,鼻头浸入水里,采取半吸气,使水进入鼻腔;而后,再呼气喷出。如此反复个一分钟即可。 这三种方法我坚持了一年,亲身验证效果,确实很棒。当晚睡觉,第二天起床后,都变得正常。 自身受益匪浅,不敢私藏,特拿出来与大家分享。 最后,再多唠叨一句。要多多游泳,让身体适应游泳池的水,随着体质的增强,自身的抵抗力也会提高。加上运动,提供身体的免疫力。 两厢促进,你会变得越来越健康。 — END — |