夏季养生小常识 夏季消暑降温不能做10件事

夏天到了，气温也开始越来越高，越来越多的人开始寻找夏季降温的方法，但是有很多人却走入了误区。那您知道有哪些夏季养生小常识呢?您知道夏季消暑降温不能做10件事吗?今天小编就为您介绍一下有关防暑降温的知识，感兴趣的您还等什么呢?赶快来看啊。

夏季养生小常识

不宜多吃冷食

在这个炎炎夏日，假如您的胃肠经常性的受到大量冷食的刺激的话，就会加快肠胃的蠕动，这样就会导致缩短食物在小肠内的预留的时间，从而导致人体对食物营养的吸收下降。

同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。

不宜坐木

俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。

不宜夜晚露宿

在这个炎炎盛夏，人们身上的汗腺会不断向外分泌大量的汗液，这样可以达到散发体内的热量的效果，但是在人们睡着之后，人体的机体都是处在放松状态，并且睡着的时候的抵抗力是处于下降的状态。

此时如果正值夜晚，气温下降，再遇冷风袭来，露水加身，容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病。